4 nejlepší zelené freshe, které vás postaví na nohy

Zelené šťávy mohou, hlavně díky své barvě, připadat leckomu podezřelé. Patří ale k těm nejzdravějším. Nejčastěji se v nich objevují různé typy salátů, skvěle se hodí i řapíkatý celer, kedlubna, nebo kapusta, kouzlit se s nimi dá ale ještě mnohem víc.

Zatímco jejich vitamínový přínos je nesporný, chuť může občas trochu pokulhávat. Možná vám tak bude chvíli trvat, než ji vyladíte k obrazu svému. Proto vám přinášíme 4 super recepty, kterými můžete začít.

Čím to vyšťavit?

Jednodruhové šťávy jsou klasika. Pomerančový, mandarinkový, mrkvový, hruškový, nebo jablečný fresh se neomrzí a ještě větší chuťový zážitek vám dokáží nabídnout mixy. Pomeranč s ananasem, jablko se zázvorem a řepou, nebo mrkev s celerem a chilli papričkou, fantazii se meze nekladou. Na takové odšťavňování vám postačí odstředivý odšťavňovač, který není drahý, pracuje rychle, efektivně a celkem snadno se čistí.

Pokud ale chcete, aby se to u vás v kuchyni zazelenalo, budete si muset pořídit šnekový odšťavňovač. Je sice pomalejší, dokáže ale z listové zeleniny dostat maximum. Zároveň si šťáva uchová mnohem více živin i vitamínů a déle vydrží.

Zelená je nejen tráva...

...ale i super šťáva. Tady jsou konečně 4 slibované recepty, které vám ukáží nový rozměr odšťavňování. Postup je jasný. Všechny ingredience postupně nasázejte do odšťavňovače a je to.

Ranní zelený fresh

Budete potřebovat:

  • 1 citrón (pokud je bio, neloupejte a dejte i se slupkou)
  • 2 hrsti špenátu
  • 1 hrst petržele
  • 1/2 salátové okurky
  • 3-5 cm čerstvého zázvoru (množství závisí na Vaší chuti)
  • 2 jablka
  • 1 tyčka řapíkatého celeru

Fresh z římského salátu a celeru 

Budete potřebovat:

  • 2 stvoly řapíkatého celeru
  • 1 římský salát
  • 2 jablka
  • 1 pomeranč (pokud je bio, neloupejte a dejte i se slupkou)
  • 1/2 salátové okurky

Extra svěží fresh

Budete potřebovat:

  • 1 chilli papričku
  • 1 citrón (pokud je bio, neloupejte a dejte i se slupkou)
  • 3-5 cm čerstvého zázvoru
  • 3 jablka
  • 3 listy kapusty
  • 2 hrsti špenátu
  • 1 svazek petržele
  • 1 svazek koriandru

Fresh proti chřipce (i kocovině)

Budete potřebovat:

  • 1/2 hlávky zelí
  • 1/2 celeru
  • svazek čerstvého koriandru

Článek se mi líbí (Článek se líbí 2 lidem)
autor článku:

4 nejlepší zelené freshe, které vás postaví na nohy

Recepty: 104

Fotografie článku: 4 nejlepší zelené freshe, které vás postaví na nohy

Komentáře k článku 4 nejlepší zelené freshe, které vás postaví na nohy

Přidat příspěvek k článku 4 nejlepší zelené freshe, které vás postaví na nohy
* Povinné pole

Píšeme jinde




přidat nový recept