4 nejlepší zelené freshe, které vás postaví na nohy

Zelené šťávy mohou, hlavně díky své barvě, připadat leckomu podezřelé. Patří ale k těm nejzdravějším. Nejčastěji se v nich objevují různé typy salátů, skvěle se hodí i řapíkatý celer, kedlubna, nebo kapusta, kouzlit se s nimi dá ale ještě mnohem víc.

Zatímco jejich vitamínový přínos je nesporný, chuť může občas trochu pokulhávat. Možná vám tak bude chvíli trvat, než ji vyladíte k obrazu svému. Proto vám přinášíme 4 super recepty, kterými můžete začít.

Čím to vyšťavit?

Jednodruhové šťávy jsou klasika. Pomerančový, mandarinkový, mrkvový, hruškový, nebo jablečný fresh se neomrzí a ještě větší chuťový zážitek vám dokáží nabídnout mixy. Pomeranč s ananasem, jablko se zázvorem a řepou, nebo mrkev s celerem a chilli papričkou, fantazii se meze nekladou. Na takové odšťavňování vám postačí odstředivý odšťavňovač, který není drahý, pracuje rychle, efektivně a celkem snadno se čistí.

Pokud ale chcete, aby se to u vás v kuchyni zazelenalo, budete si muset pořídit šnekový odšťavňovač. Je sice pomalejší, dokáže ale z listové zeleniny dostat maximum. Zároveň si šťáva uchová mnohem více živin i vitamínů a déle vydrží.

Zelená je nejen tráva...

...ale i super šťáva. Tady jsou konečně 4 slibované recepty, které vám ukáží nový rozměr odšťavňování. Postup je jasný. Všechny ingredience postupně nasázejte do odšťavňovače a je to.

Ranní zelený fresh

Budete potřebovat:

  • 1 citrón (pokud je bio, neloupejte a dejte i se slupkou)
  • 2 hrsti špenátu
  • 1 hrst petržele
  • 1/2 salátové okurky
  • 3-5 cm čerstvého zázvoru (množství závisí na Vaší chuti)
  • 2 jablka
  • 1 tyčka řapíkatého celeru

Fresh z římského salátu a celeru 

Budete potřebovat:

  • 2 stvoly řapíkatého celeru
  • 1 římský salát
  • 2 jablka
  • 1 pomeranč (pokud je bio, neloupejte a dejte i se slupkou)
  • 1/2 salátové okurky

Extra svěží fresh

Budete potřebovat:

  • 1 chilli papričku
  • 1 citrón (pokud je bio, neloupejte a dejte i se slupkou)
  • 3-5 cm čerstvého zázvoru
  • 3 jablka
  • 3 listy kapusty
  • 2 hrsti špenátu
  • 1 svazek petržele
  • 1 svazek koriandru

Fresh proti chřipce (i kocovině)

Budete potřebovat:

  • 1/2 hlávky zelí
  • 1/2 celeru
  • svazek čerstvého koriandru

Článek se mi líbí (Článek se líbí 2 lidem)
autor článku:

4 nejlepší zelené freshe, které vás postaví na nohy

Recepty: 104

Fotografie článku: 4 nejlepší zelené freshe, které vás postaví na nohy

Komentáře k článku 4 nejlepší zelené freshe, které vás postaví na nohy

Přidat příspěvek k článku 4 nejlepší zelené freshe, které vás postaví na nohy
* Povinné pole

Píšeme jinde

  • Třešně proti rakovinovému bujení

    Třešně proti rakovinovému bujení

    Je zajímavé, jak rádi rozebíráme účinky nejrůznějších potravin na náš organismus. Pořád to jsou ale jenom střípky, jen málo toho, co bychom měli poznat a pochopit. S třešněmi je to stejné. Víte, jaké mají na naše zdraví pozitivní účinky?

  • Běhání jako sport, zábava i relax

    Běhání jako sport, zábava i relax

    Hned z jara je potkáváme všude - na silnicích, na lesních a polních cestách. Nepotřebují ke své vášni žádný nástroj ani pomůcku. Ano, jsou to běžci. Běh je u nás hned po cyklistice druhým nejoblíbenějším sportem. Prodlužuje délku života, snižuje vysoký krevní tlak, nadváhu, posiluje celkovou kondici, imunitu a paměť a zmírňuje deprese. Více než polovina běžců se svojí zálibě věnuje 2 - 3x týdně a mluvíme-li o zálibě, není to vždy tak zcela přesné - často začínáme běhat kvůli nedostatku pohybu a hlavně pro potřebu zhubnout. Častěji potkáváme na provizorních běžeckých trasách ženy.




přidat nový recept