Také se snažíte zhubnout, udržet si váhu, přitom si chcete zachovat radost z jídla? Máte již dost kolotoče s dietami a hledáte praktické a zároveň rozumné řešení, které vám umožní absolutní kontrolu vaší váhy? Možná si myslíte, že nic takového není možné, že by to bylo až příliš krásné, ale může to být pravda, pokud se zamyslíte nad svou životosprávou a přistoupíte na to, že i bez hladovky můžeme hubnout.
Právě o to totiž jde - jíst s chutí, cítit se nasycen, těšit se na jídlo a mít stále rozumnou váhu. Nejde tedy o klasickou dietu, ale o způsob jedení, který se jako správná životospráva může stát neoddělitelnou součástí vašeho životního stylu. Žádná dogmatická pravidla, žádné počítání kalorií, žádná hladovka ani žádné dodržování směrnic, žádné pilulky ani prášky. Jde jen o základní pravidla výživy, která můžete použít podle chuti a vašeho přání. Bude záležet jen na vás, zda se budete cítit dobře a budete-li mít úspěch.
Možná jste již unaveni neustálým bojem proti své váze. Už byste si jednou pro vždy přáli nalézt způsob výživy, který funguje a na který se můžete spolehnout. Chcete si být jisti, že vaše tělo obdrží všechny výživné látky. Chcete mít k dispozici stejnoměrné, dostačující množství energie. Chcete, aby vaše váha byla po mnoha výkyvech stabilní. Jednoduše - chcete pravidelně a dobře jíst a nedělat si starosti o kilogramy a centimetry.
Zkoušet můžete z velkého množství možností a nápadů, jídla je opravdu dost. Je dobré, chutné, zajímavé. Vašimi obměnami docílí jídlo dobrého vzhledu a přispěje k vaší dobré pohodě! Časové rozdíly mezi jednotlivými jídly by měly být tak 2 - 3 hodiny.
Abyste dosáhli pozitivních výsledků, je nutné, abyste s vaším tělem spolupracovali. Zejména v oblasti uvolňování energie. S touto nově nahromaděnou energií pracuje vaše tělo na úbytku na váze automaticky. Je tu přímá závislost. Čím více energie se uvolní, tím více ztrácíte na váze. Vzhledem k tomu, že v budoucnu budete jíst hlavně proto, abyste uvolňovali energii, budete jí mít k dispozici mnohem více, než kdykoliv předtím. Důležité je tedy naučit se mobilizovat rezervy vaší energie.
Jistý a trvalý úbytek vaší váhy je přímo závislý na množství životní energie, kterou máte k dispozici a na jejím účinném využívání k odstraňování odpadových látek (přebytečné váhy) z vašeho těla.
Přestaňte tedy myslet na odtučňovací kúry, vzdejte se dietního myšlení. Začněte se stravovat zdravě, jezte hodně ovoce, zeleniny, pijte velké množství čerstvých šťáv - můžete začít kdekoliv a kdykoliv. Účinek se jistě brzy dostaví a čím budete důslednější, tím rychleji ztratíte na váze a budete se těšit z vašich výsledků.
Dietní speciál: Jak zhubnout a dostat se rychle do formy?
Zhubnout, mít pevnější tělo a cítit se fyzicky lépe - možná i vy jste si už poněkolikáté v pořadí dali podobné novoroční předsevzetí. Ale jak na to? Začněte detoxikací, ostatně její pravidla jsou všeobecně důležitá i pro hubnutí - pít více vody a neslazených čajů, jíst více zeleniny a omezit všechny škodlivé a návykové látky. Zdravého úbytku na váze dosáhnete správným složením jídelníčku, kalorickým deficitem a pravidelným pohybem. V našem speciálu o hubnutí se dozvíte pár šikovných rad a nechybí ani pár receptů vhodných pro úbytek na váze v zimním období.
Nenápadná barevná dieta: Zeleninové saláty jako hlavní jídlo
Vyměňte nudné pokrmy bez barevnosti za chutné zeleninové saláty. Zasytí, přitom nezatíží trávení na dlouhé hodiny. Energetický příjem nenápadně snížíme a budeme se cítit fyzicky lépe.
Buďte fit a zhubněte do plavek: Třídenní očistná dieta
Už jsme si psali o půstu, který pročistí vaše tělo od těch všech nežádoucích tuků, které se v nás nashromáždily přes vánoce. Teď tady pro vás mám třídenní očistnou kůru, při které rozhodně nebudete trpět hlady, ba naopak, budete plní energie!
Foto: Profimedia.cz
autor Stáňa
Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.
KontaktovatCentrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2024. Všechna práva vyhrazena