Přehnali jste to s alkoholem? Máte po silvestrovské noci pocit plnosti? Půst, fyzická aktivita a hodně tekutin vás dostane zpátky do pohody.
Cítíte celkovou slabost a nevolnost po požití nadměrného množství alkoholu? Dopřáli jste si příliš jídla a kombinace nebyla zrovna přívětivá pro váš žaludek a žlučník? Pokud jste před zahájením pití nevyužili některý z preparátů na rychlé odbourávání alkoholu, které jsou na trhu k dostání, dáme vám pár rad, jak se co nejrychleji a efektně zbavit těchto nepřijemných příznaků "po" spojených s bujarou oslavou.
13 tipů na to, jak zatočit s kocovinou
Kromě zmíněného si naordinujte dostatek spánku, klid a po vymizení příznaků si dopřejte fyzickou aktivitu ve formě procházky, plavání apod. Díky kyslíku rychleji zlikvidujete metabolity z alkoholu. Snažte se vynechat jakékoli léky proti bolesti, které sice na pár hodin člověku uleví, ale následně mohou ještě více potíže zesílit a podráždit žaludeční sliznici. Vynechte také známý "vyprošťovák", který pomůže jen pocitově, ale vyčerpá poslední rezervy organismu.
Když se zdravý člověk přejí, má pocit plného žaludku bez dalších potíží. V tomto případě stačí pár hodin lačnět, popíjet hořký čaj, snažit se trošku hýbat a urychlit tak trávení a metabolismus. Překyselený žaludek s projevy pálení žáhy a vracení se kyselého žaludečního obsahu do úst lze vyřešit použitím antacid a zmiňovanou jedlou sodou. Na žaludek při pálení žáhy je dobré použít i mátu peprnou.
Při potížích se slinivkou je vhodné dodat tělu produkty s aloe vera a čaj z borůvkového listí, které snižuje krevní cukr a podpoří pozitivně činnost slinivky.
Klasický žlučníkový záchvat se projeví velkou tupou bolestí lokalizovanou v pravém podžebří. Bolest má kolísavou intenzitu a trvá delší dobu, a to od desítek minut po dlouhé hodiny. Bolest vystřeluje zprava pod lopatku. První záchranou je několikahodinové lačnění. Žlučníkový záchvat bývá provázen pocitem na zvracení či zvracením, zvýšenou teplotou, zimnicí, třesavkou a zežloutnutím, kdy je nutné vyhledat lékařskou pomoc! Varováním je i výskyt krve ve zvratcích či stolici.
Existují však i lékaři, kteří zakazují jakékoliv léky při potížích se žlučníkem. Naopak doporučují alespoň na den omezit vše kromě citronové šťávy. Stav spojený s pocitem na zvracení, nedostatkem chuti k jídlu, trávicími problémy a špatnou chutí v ústech je velice často zapříčiněn příliš zatíženými a zlenivělými játry. Na regeneraci jater je vhodný ostropestřec mariánský.
Pro dobrou funkci žlučníku (po odeznění potíží) můžete vyzkoušet směs z kořene pampelišky, kořene jalovce, kůry krušiny a listu máty peprné. 1 lžíci směsi na sklenku vroucí vody necháme hodinu louhovat, poté se pije 1 - 2 sklenice před jídlem.
Citronová šťáva s několika lžičkami horkého čaje (nejlépe z červeného jetele nebo vojtěšky alfalfa) je skvělou léčbou při bolení hlavy. Navíc je dokázáno, že při pravidelném dodávání vitamínu C do těla v podobě citrusových plodů se snižuje chuť na alkoholické nápoje.
Pokud chcete tělo znovu nastartovat a cítit se lépe, doporučuje se třídenní očistný půst, který podpoříte pitím čaje a zeleninových a ovocných šťáv. Na jídelníčku by neměly chybět zeleninové a ovocné saláty, aby se tělo zbavilo všech škodlivin. Zákázána je konzumace tučných jídel, masa, mléčných výrobků, cukrovinek a pití kávy.
Foto: Sxc
autor Michy
Máte nějaký dobrý nápad, připomínku, nebo vám něco na stránkách nefunguje? Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím formuláře.
KontaktovatCentrum.cz |Atlas.cz Economia 1999 - 2024. Všechna práva vyhrazena